مرحبا بك عزيزي الزائر اذا كنت تريد ان ترضي الله وتعمل الخير انضم الى الصحبه الحلوه في جمعية الرحمه الخيريه وشعارنا نلتقي على باب الجنه
شبابنا قدموا أروع انجاز حصل في قرية العراقية في القافلة الطبية الخامسة
ملاحظة/ المنتدي يحتاج الي المتصفح الموزيلا حتي يعمل بشكل صحيح ..... للتحميل اضغط هنا

    التفكير قبل النوم خطيييييييير

    شاطر
    avatar
    فاطمه
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    انثى
    الجدي
    عدد الرسائل : 160
    العمر : 29
    مزاجك ايه النهرده :
    نقاط : 59
    تاريخ التسجيل : 10/02/2009
    السٌّمعَة : 5

    التفكير قبل النوم خطيييييييير

    مُساهمة من طرف فاطمه في السبت فبراير 21, 2009 8:21 pm

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته



    مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


    لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

    هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

    وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

    ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

    أم السلبي ؟؟؟

    لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

    لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

    أي عمل أو دراسة بحماس ...

    سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

    نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

    وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

    بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

    فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

    تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

    من الأسباب التي تؤدي إلى :

    1: توتر في بادىء الامر

    2: ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

    3: أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

    " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

    4: ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

    5: ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

    وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

    6: فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

    وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين


    الطريقة الأولى :

    هو التفكير بالاهداف المستقبلية

    الجميلة كالتالي :

    1: كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

    2: أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

    3: التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

    ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

    وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأ**جين المجاني ...

    4: من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

    النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

    مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

    بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


    الطريقة الثانية :

    طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

    1: الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

    2: أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

    في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

    النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

    مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

    3: التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

    أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

    بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

    4: إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

    الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

    5: ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

    ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع
    منقول
    avatar
    shimaa
    نائبة المدير
    نائبة المدير

    انثى
    الحمل
    عدد الرسائل : 2031
    العمر : 32
    مزاجك ايه النهرده :
    نقاط : 984
    تاريخ التسجيل : 25/10/2008
    السٌّمعَة : 52

    رد: التفكير قبل النوم خطيييييييير

    مُساهمة من طرف shimaa في السبت فبراير 21, 2009 9:48 pm

    ربنا يكرمك يافاطمة بجد الموضوع حلو ومفيد جدا

    يعنى احنا كده من الاخر نهايتنا الطبيب النفسى خير ان شاء الله

    بس فعلا اعتقد ان معظم المشاكل والضغوط النفسية اللى الانسان بيمر بيها بتكون نتيجة التفكير السلبى

    لو حاولنا فعلا نكرر الحاجة الايجابية بينا وبين نفسنا كده وحسينا بيها اكيد هانمر بلحظات اسعد

    وحلوة اوى طريقة كتابة الهدف والاسم علشان تحس ان المسافة بينهم قريبة وانها هانت خلاص وهايتحقق الهدف

    جزاكى الله خيرا كثيرا



    لو مهما طال بيا الطريق هامشيه ......وافتح ببانى للامل واناديه وانسى اللى عشته من سنين قبليه تايه ما بين اليأس والاحزان
    اوعاك تقول ان الطريق مقفول ......اصبر وبكره بالامل هاتنول وارمى تكالك على الكريم على طول يزرع فى قلبك من الرضا بستان
    يمكن صحيح العمر بيعدى لكنى حاضن حلمى بتحدى......ليوم هاسيبه يموت ولا يصدى ولا يبقى ليه حدوته كان ياما كان
    avatar
    فاطمه
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    انثى
    الجدي
    عدد الرسائل : 160
    العمر : 29
    مزاجك ايه النهرده :
    نقاط : 59
    تاريخ التسجيل : 10/02/2009
    السٌّمعَة : 5

    رد: التفكير قبل النوم خطيييييييير

    مُساهمة من طرف فاطمه في السبت فبراير 21, 2009 11:09 pm

    ربنا يبارك فيكي يا شيماء
    وبعد الشر عنك وممكن نكون احنا دكاتره نفسويا لنفسنا واكيد كل انسان محتاج انه يكون دكتور لنفسه هو اكتر حد عارف هو بيفكر ازاي
    وعشان كده المواضيع الي زي كده هي الي بتخلينا نقف ونحدد لنفسنا ايه المفروض نعمله والي مش مفروصض وايه الصح وهكذا

    والي عاوز يعمل حاجه لنفسه بيعملها بلاستعانه بربنا
    avatar
    eng naybet
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    عدد الرسائل : 164
    نقاط : 24
    تاريخ التسجيل : 26/10/2008
    السٌّمعَة : 5

    رد: التفكير قبل النوم خطيييييييير

    مُساهمة من طرف eng naybet في السبت فبراير 21, 2009 11:38 pm

    جزاك الله خيرا ياأنسة فاطمه وبجد ربنا يكرمك على النصائح الغالية دى ويجعلك سبب فى اسعاد عباده
    avatar
    حور الدنيا
    مراقبة الأقسام
    مراقبة الأقسام

    انثى
    السمك
    عدد الرسائل : 2313
    العمر : 31
    مزاجك ايه النهرده :
    نقاط : 1305
    تاريخ التسجيل : 26/10/2008
    السٌّمعَة : 49

    رد: التفكير قبل النوم خطيييييييير

    مُساهمة من طرف حور الدنيا في الأحد فبراير 22, 2009 12:23 am

    والله بجد فعلا انا بعد قراه الموضوع تاكدت اني محتاجه لدكتور نفسي
    ياربنا
    جزاكي الله خيرا يافاطمه يارب اقدر استفيد بقدر الامكان من الموضوع لانني بجد بعاني من المشاكل دي
    ربنا يرحمني



    اللهم انى استودعك جنينى الذى فى رحمى اللهم احفظه من كل سوء ورده الى عند مولده سالما معافى كامل الخلقة والخلق
    بدون زيادة او نقصان سبحانك يا من لا تضيع ودائعك ولا خاب من استودعك اللهم اجعله سعيدا تقى ولا تجعله جبار شقى اللهم امين يارب العالمين
    avatar
    rehan
    مشرفه
    مشرفه

    انثى
    عدد الرسائل : 1246
    نقاط : 576
    تاريخ التسجيل : 25/10/2008
    السٌّمعَة : 40

    رد: التفكير قبل النوم خطيييييييير

    مُساهمة من طرف rehan في الأحد فبراير 22, 2009 1:43 am

    ربنا يعزك يافاطمة


    فعلا كل واحد منا بيقعد يتكلم مع نفسة
    وكلامنا بالسلب بيكون أكتر بكتير من الايجاب ودى طبيعة فى البشر

    ودا بيسموة بالقاتل الصامت
    لأنه بينتج عنه أفعال وردود أفعال أيضا سلبية
    لأن
    أنت اليوم حيث تأخذك أفكارك وغدا حيث اوصلتك أفكارك

    يعنى عقلك دة زى البستان
    وأفكارنا واعتقاداتنا دى هى البذرة اللى بنرميها فيها واللى هتتطرح ياما سلب أو ايجاب

    وأكثر من 80% مما نقولة لأنفسنا سلبيا ويعمل ضد مصلحتنا

    يعنى تخيل الكم الهائل ومدى تأثيرة على النفس



    من قبل منفتح عنينا للحياة..قال الرسول لصحابة أنه حبنا
    لما عرفت انى كنت واحشة ..هعيش حياتى بحبة وكأنة هنا
    عشانا سافر.. ساب ناسه.. ساب أهله وبيتة.. وراح مهاجر
    ياريتة كان بينا ياريتة.........
    [b]
    avatar
    الملاك الحائر
    مشرفه
    مشرفه

    انثى
    عدد الرسائل : 501
    مزاجك ايه النهرده :
    نقاط : 598
    تاريخ التسجيل : 18/02/2009
    السٌّمعَة : 32

    رد: التفكير قبل النوم خطيييييييير

    مُساهمة من طرف الملاك الحائر في الأحد فبراير 22, 2009 2:47 am

    جزاكي الله خيرا يافاطمة الموضوع ده فعلا مهم جدا ونصايحك فعلا في محلها
    بس أنا مش عارفة حالتي دي بقى تبقى كويسة ولا لأ؟؟ أنا كل الأفكار الجامدة والحلوة بتجيلي في وقتين:
    1- قبل ما أنام مباشرة وببقى من كتر النشاط مش عارفة أنام.
    2- وأنا في الميكروباصSadمن غير تريقة طبعا) بس فعلا هما دول المكانين اللي دماغي "بتهيبر" فيهم ...أفكار حقيقية وحلوة قوي وتاني اليوم بقوم من النوم وكأني راجعة من غزوة وببقى في قمة السعادة...
    يارب متكونش دماغي فوت...ههه
    عموما بشكرك بجد على الموضوع الجميل ده


      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين مايو 21, 2018 3:49 pm